Kulit merupakan salah satu bahagian penting pada tubuh. Lebih
80peratus bahagian tubuh diliputi kulit. Jadi, penjagaan kesihatan kulit juga
amat penting bukan hanya memastikan tubuh kekal sihat, bermaya namun dapat
memelihara penampilan yang lebih meyakinkan. Didalam sebuah kajian, setiap apa
yang diambil atau dimakan mempunyai kesan yang kuat terhadap tubuh, termasuklah
pada kulit. Berikut adalah beberapa jenis buah yang dikenal pasti dapat
membantu memelihara kesihatan kulit:
OREN
Vitamin C yang melimpah ruah di dalam buah ini membuatkan ia
menjadi satu hadiah yang paling bernilai. Ia bukan hanya membantu memelihara
kulit sihat,tetapi dapat menghalang radikal bebas. Buah ini juga mengandungi
bioflavonoid, yang menghasilkan kolagen pada kulit sehingga kulit kekal sihat
dan tegang.
TOMATO
Buah ini di ketahui mengandungi serat dan vitamin A yang melimpah.
Kekurangan Vitamin A pada tubuh boleh menyebabkan kulit kering. Justeru itu,
memakan buah tomato ini dapat membantu dalam perkembangan dan pemeliharaan sel-sel
kulit. Selain itu, tomato juga memiliki banyak likopen yang membantu melindungi
kulit ketika terdedah pada cahaya matahari. Oleh itu, untuk mendapatkan
kulit yang sihat, tambahkan kedua-dua jenis makanan ini lebih banyak di dalam
menu harian anda. Ragam buah-buahan ini lebih mudah kerana ia boleh dimakan
mentah, dicampurkan didalam salad mahupun diolah menjadi jus yang enak, sihat
dan menyegarkan.
0 comments:
Post a Comment